Последние темы
Самые активные темы
Социальные закладки
ВАЖНО
Если вы хотите читать ВСЕ темы на форуме, просим вас зарегистрироваться
Вся информация, которую вы здесь найдете, носит ознакомительный характер и администрация форума не несет ответственности за ее практическое применение
Объявления
Нет ни одного объявления.
Как остановить внутренний диалог - упражнения
Магия Ариадны :: Энергетика, экстрасенсорика. Ментальная Магия :: Ментальная магия Энергетические привязки.Разное
Страница 1 из 1
Как остановить внутренний диалог - упражнения
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Заметить как происходит внутренний диалог и просто наблюдать его.
3. Нужно в течении 10 минут не реагировать на происходящее (быть наблюдателем).
Упражнение 2:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Осознайте что мысли это ваши слуги и вы ими управляете.
3. Собраться усилием и остановить эту словомешалку. (Можно напрячься, сжать кулаки.)
4. Спустя 2-3 секунды мысли снова заполнят голову и снова усилием их растворяем.
5. Надо довести время нахождения без мыслей до 10 минут.
Упражнение 3:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Как только появляется мысль, сразу задержать дыхание чтобы она растворилась. (Или представить как вы их разрубаете блестящим мечем.)
3. Продолжать удалять мысли на самом начале их появления в течении 10- 15 минут.
(после этого вы почувствуете усталость как после физических упражнений.)
4. Нужно довести этот навык до автоматизма, чтобы любую мысль сразу можно было остановить Остановка Вд 2
Остановка Вд 2 Упражнение 1:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Заметить как происходит внутренний диалог и просто наблюдать его.
3. Нужно в течении 10 минут не реагировать на происходящее (быть наблюдателем).
Упражнение 4:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Осознайте что мысли это ваши слуги и вы ими управляете.
3. Собраться усилием и остановить эту словомешалку. (Можно напрячься, сжать кулаки.)
4. Спустя 2-3 секунды мысли снова заполнят голову и снова усилием их растворяем.
5. Надо довести время нахождения без мыслей до 10 минут.
Упражнение 5:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Как только появляется мысль, сразу задержать дыхание чтобы она растворилась. (Или представить как вы их разрубаете блестящим мечем.)
3. Продолжать удалять мысли на самом начале их появления в течении 10- 15 минут.
(после этого вы почувствуете усталость как после физических упражнений.)
4. Нужно довести этот навык до автоматизма, чтобы любую мысль сразу можно было остановить.
2. Заметить как происходит внутренний диалог и просто наблюдать его.
3. Нужно в течении 10 минут не реагировать на происходящее (быть наблюдателем).
Упражнение 2:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Осознайте что мысли это ваши слуги и вы ими управляете.
3. Собраться усилием и остановить эту словомешалку. (Можно напрячься, сжать кулаки.)
4. Спустя 2-3 секунды мысли снова заполнят голову и снова усилием их растворяем.
5. Надо довести время нахождения без мыслей до 10 минут.
Упражнение 3:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Как только появляется мысль, сразу задержать дыхание чтобы она растворилась. (Или представить как вы их разрубаете блестящим мечем.)
3. Продолжать удалять мысли на самом начале их появления в течении 10- 15 минут.
(после этого вы почувствуете усталость как после физических упражнений.)
4. Нужно довести этот навык до автоматизма, чтобы любую мысль сразу можно было остановить Остановка Вд 2
Остановка Вд 2 Упражнение 1:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Заметить как происходит внутренний диалог и просто наблюдать его.
3. Нужно в течении 10 минут не реагировать на происходящее (быть наблюдателем).
Упражнение 4:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Осознайте что мысли это ваши слуги и вы ими управляете.
3. Собраться усилием и остановить эту словомешалку. (Можно напрячься, сжать кулаки.)
4. Спустя 2-3 секунды мысли снова заполнят голову и снова усилием их растворяем.
5. Надо довести время нахождения без мыслей до 10 минут.
Упражнение 5:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Как только появляется мысль, сразу задержать дыхание чтобы она растворилась. (Или представить как вы их разрубаете блестящим мечем.)
3. Продолжать удалять мысли на самом начале их появления в течении 10- 15 минут.
(после этого вы почувствуете усталость как после физических упражнений.)
4. Нужно довести этот навык до автоматизма, чтобы любую мысль сразу можно было остановить.
DinaVed- Пользователь
- Сообщения : 813
Дата регистрации : 2017-12-18
Похожие темы
» Расклад "Внутренний ребенок"
» Расклад "Внутренний таракан"
» Расклад Внутренний ребенок
» Тест"Какой ваш внутренний возраст?"
» Упражнения на развитие и усиление сверхспособностей.
» Расклад "Внутренний таракан"
» Расклад Внутренний ребенок
» Тест"Какой ваш внутренний возраст?"
» Упражнения на развитие и усиление сверхспособностей.
Магия Ариадны :: Энергетика, экстрасенсорика. Ментальная Магия :: Ментальная магия Энергетические привязки.Разное
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Пт Июл 07, 2023 11:51 pm автор Raumt
» Разгадаю ваш сон
Ср Июл 05, 2023 4:01 pm автор garri
» Диагностика общего состояния человека по чакрам
Ср Май 24, 2023 10:51 pm автор Raumt
» Ищу помощь
Вт Май 23, 2023 5:58 pm автор Raumt
» Обучение
Вс Фев 26, 2023 1:46 pm автор Raumt
» ИЩУ ПОМОЩЬ
Пн Дек 19, 2022 5:52 pm автор garri
» Вопрос- ответ
Чт Ноя 24, 2022 4:07 pm автор garri
» Путь к 10 пентаклей
Ср Ноя 02, 2022 2:01 pm автор Raumt
» Акция "Диагностика поведения человека в сфере взаимоотношений"
Чт Мар 31, 2022 4:03 pm автор ЯрилоR