Магия Ариадны
Привет .Регистрируемся здесь
Мы всегда рады новым "жителям нашего дома"
Последние темы

Социальные закладки

Социальные закладки yahoo  



Поместите адрес форума Магия Ариадны на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

бесплатная раскрутка сайта
Кредитная история
гороскоп





Руна дня



© «Astral-Vision»

Как запоминать сны

Перейти вниз

Как запоминать сны

Сообщение автор Raumt в Ср Май 02, 2018 9:27 am

Для того, чтобы научиться запоминать сны, Вам необходимо следовать следующим правилам:
1. Перед тем как лечь спать, освободитесь от повседневной суеты и от тех проблем, которые решались в течение дня. Постарайтесь расслабиться и настроиться на позитивный лад.
2. Спите в одежде, сшитой из натуральных тканей.
3. Отключите все электроприборы. Желательно не спать в комнате, где находится компьютер. Положите подальше от себя сотовый телефон.
4. Ложитесь спать с установкой на запоминание сна. Произнесите аффирмацию: «Во сне ко мне приходят ответы на мои вопросы. Мои сны - источники мудрости. Я помню, что мне снится».
5. Можно положить возле кровати натуральные камни: горный хрусталь, бирюзу или любой другой камень, который вам нравится. Кристаллы камней дают хорошую концентрацию и служат оберегами. Лучше, если эти камни будут необработанными.
6. В старину для приятных снов делали из трав маленькую подушечку - «думку», которую клали под щеку. Можете поэкспериментировать, сделав такую пахучую подушечку из трав: лаванды, мяты, клевера, хмеля.
7. Рядом с кроватью положите записную книжку, авторучку, чтобы сразу записать сон после пробуждения.
Не откладывайте запись «на потом», сны быстро улетучиваются, новый сон вытеснит предыдущий, и вы, в крайнем случае, сможете припомнить лишь обрывки сна. Поэтому записывайте сны сразу же после того, как открыли глаза и не успели переключиться на повседневные мысли.
Для тщательного анализа сна сделайте подробное описание. Выпишите следующие моменты сна: 
- главные события, которые имели место во время сновидения; 
- свое личное участие во сне и свои действия; 
- лица (знакомые и незнакомые), которые присутствовали в сновидении, а также их действия; 
- животные или другие существа, в том числе сказочные и фантастические персонажи; 
- строения, вещи, предметы и их свойства (цвет, форму, размер); 
- слова, которые произвели на вас впечатление; 
- личные ощущения и испытанные эмоции.
Укажите дату. Оставьте место для дальнейшего описания события, связанного с этим сном. Затем через какое-то время сравните последующее описание с вашим первоначальным трактованием или предположением. Все записи надо делать в настоящем времени (например, не «я увидела...», а «я вижу...»). Все стороны образа сновидений одинаково важны, поэтому, упустив даже одну из них, можно потерять всю целостность образа. Помните, что воспроизводство сна - это творческий процесс. Достаточно тщательно записывать сны, и уже после 4-7 записей вы убедитесь, что вы в состоянии запоминать и четко представлять себе все большее количество сновидений. После описания каждого сна, оставляйте чистую страницу для будущей записи о том, каким образом ваш сон сбылся, как дневная явь ассоциируется со сновидением.
Можно воспользоваться следующей схемой для записи снов: 
1. Дата сна
2. Описание сна и его важнейших символов
3. Психологическое состояние во время сна
4. Дата и описание события в связи с этим сном
Анализируя сны таким образом, вы можете получить дополнительную интересную для вас информацию, которая поможет вам в решении проблем или неулаженных дел. 
В толковании снов действует принцип постепенности. Поэтому первую неделю сны лучше не толковать, а учиться запоминать и записывать соответствующие видения и свои ощущения по поводу этих видений. Со временем толкование даст положительные результаты, которые будут постоянно увеличиваться, и их качество будет улучшаться.
Старайтесь «плохие» сны изменять в положительную сторону. Преобразуйте отрицательное окончание каждого события сна в положительное. Например, если приснился кто-то с ножом, при пробуждении представьте новый сценарий, что вместо ножа у того человека в руках цветок. После такого «переосмысления» отрицательные события во сне начнут у вас ассоциироваться с приятными впечатлениями и перестанут над вами властвовать. Воспоминание о таких снах перестанут вас тревожить и угнетать, вы почувствуете такое облегчение, будто сбросили со своих плеч ненужный груз. Таким образом, вы стираете старую версию событий, увиденных во сне, и заменяете ее новой - той, которая вам больше всего нравится. Нашему подсознанию действительность, сон или воображаемые события одинаково приемлемы.

_________________

Можно ли простить врага? - Бог простит! Моя задача - организовать их встречу...

4276600020880320-Сбербанк
410013016377797-Яндекс кошелек
avatar
Raumt
Администратор
Администратор

Сообщения : 6530
Дата регистрации : 2017-12-22

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения